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Les boissons les plus saines

Les boissons les plus saines



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Une personne ne peut pas se passer de liquide, et tout le monde sait depuis longtemps que les jus de fruits fraîchement pressés sont les boissons les plus utiles pour nous. En une demi-heure ou une heure, la quantité de vitamine C qu'ils contiennent diminue de 30 à 50%. De plus, les experts recommandent de les utiliser vers 7 heures du matin, même avant les repas. Cela maximisera l'effet de l'utilisation des jus.

En général, les jus de fruits améliorent l'humeur, fournissent de nombreuses vitamines, améliorent la fonction des organes et éliminent les toxines. L'effet de l'utilisation de liquides savoureux ne vient pas immédiatement, mais après 3-6 mois. Parlons des dix boissons les plus utiles pour les humains.

Jus de raisin. Cette boisson est unique par ses propriétés. Il contient de nombreuses vitamines B, utiles pour les ongles et les cheveux, et contient également de l'acide ascorbique. Le jus de raisin contient de nombreux micro-éléments qui renforcent la mémoire, préviennent le développement du cancer et maintiennent l'élasticité de la peau.

Jus de grenade. La boisson est riche en vitamines A, C, E, mais contient également du sodium, du fer, du phosphore, du calcium et du magnésium. Le jus est recommandé aux personnes ayant des problèmes du système cardiovasculaire, il aide à lutter contre l'anémie, l'anémie et l'hypertension. Le jus de grenade est efficace pour lutter contre le rhume, mais il existe également des contre-indications. Cette boisson ne doit pas être prise par les personnes souffrant d'ulcères gastro-duodénaux et d'acidité élevée.

Jus de pamplemousse. Il est particulièrement utile lorsqu'il est mélangé avec de l'orange dans un rapport de 3: 1. Cette boisson augmente considérablement l'immunité, ce qui est particulièrement important dans la lutte contre la grippe. La fatigue disparaîtra du jus, le travail cérébral sera activé, les risques d'athérosclérose et d'hypertension diminueront. La boisson ne permet pas aux gens de prendre du poids, il est recommandé de la prendre avec un régime. Cependant, il y a des contre-indications ici - vous ne pouvez pas prendre de jus pour ceux qui ont une faible teneur en calcium et une acidité élevée.

Jus de fraise-fraise. Il est conseillé de l'utiliser pour les rhumes, les maladies du système cardiovasculaire. Le jus aide également à maintenir le poids, en outre, rétablit le métabolisme perturbé.

Jus de cranberry. La valeur particulière de cette boisson réside dans sa résistance au rhume, car ce remède naturel réduit la fièvre, aide à lutter contre le rhume et la toux. Le jus élimine les toxines et soulage la fatigue. La boisson à la canneberge est un excellent diurétique, tandis que le potassium indispensable n'est pas éliminé par le corps.

Vin rouge. Les bienfaits de cette boisson sont connus depuis longtemps. Les scientifiques ont prouvé l'efficacité du vin dans la lutte contre le cancer, cette boisson aide à mieux digérer les aliments. Ce n'est pas un hasard s'il est recommandé de prendre du vin aux repas, mais pas plus de 150 ml par jour.

Jus de carotte. Cette boisson est un médicament merveilleux, dont la principale richesse est la vitamine A. Le jus contient également des vitamines C, D, E, B (vitamines B1, B2, B6, PP), K, ainsi que de nombreux micro-éléments utiles - sodium, potassium, phosphore, calcium. Mais les métaux alcalins (le même magnésium et calcium) aident à nettoyer la muqueuse de l'estomac. Seulement maintenant, la consommation d'une telle boisson magique devrait encore être limitée, car le foie se rebellera. Vous pouvez éviter cela en mélangeant du jus de carotte et du jus de pomme, qui contient beaucoup de vitamine C dans un rapport de 1 à 2. Ce mélange sera utile pour les rhumes, les maladies du foie, des reins et de la vessie, l'athérosclérose. Une fois pris, le travail des intestins s'améliorera, les toxines seront éliminées du corps.

Un mélange de jus de betterave, pomme et potiron. Cette boisson nettoie considérablement le corps, en éliminant les toxines et les sels. Favorise le jus et la digestion sans provoquer de prise de poids. Un tel mélange est indispensable pour les patients souffrant d'hypertension et pour les personnes souffrant de problèmes articulaires.

Thé. Les experts assurent même que la variété est si importante. L'essentiel est de préparer vous-même une boisson curative et de ne pas acheter de concentré dans une bouteille. Depuis l'Antiquité, on connaît les possibilités du thé pour tonifier et revigorer. Il combat avec succès les infections virales et les maladies cardiaques. Le thé vert améliore le métabolisme, le thé de cassis et de framboise est un bon antipyrétique et le thé d'églantier contient beaucoup de vitamine C, ce qui aide à lutter contre le rhume. Même une boisson à base de queues de cerise a un effet cicatrisant, elle combat les ARVI, les maladies rénales et articulaires. Cependant, le thé traditionnel ne doit pas être surutilisé par les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.

Jus de myrtille. Cette boisson aidera à améliorer votre vue, et c'est également le meilleur remède contre les maux d'estomac. On sait que le jus de myrtille aide à lutter contre le diabète, non seulement prévient les maladies des gencives, mais garde également les cellules jeunes plus longtemps, ralentissant leur vieillissement.


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